{Standup i psykiatri} Det er ikke mer synd på deg enn på andre

Dette er selveste Ingvard Wilhelmsen. Han er et menneskene  jeg er svoren fan av.

Ingvard Wilhelmsen

Ingvard Wilhelmsen er snart pensjonist, men inspirerer stadig. Han er professoori i psykiatri og gir nytt mot til de som kanskje har gitt opp seg selv. Jeg heier på ham!

Ingvard Wilhelmsen snakker om metakognitiv tearpi. Som tanken om tanken. Han har skrevet boka Det er ikke mer synd på deg enn på andre. Finner du at han dukker opp i nærheten av deg, så tror jeg med ganske stor sikkerhet at du vil være glad etterpå om du tok deg en tur. Kulturhuset var fylt til randen og vi hadde trappeplasser. Etter forestillingen så jeg en ekstra gang på publikums avslappede, lattermilde og lettede fjes. Det var et fint syn!

Ingvard  er en skikkelig god historieforteller, og ikke minst historiemaker, vi kjenner oss igjen, og humrer og ler mye. Han klarer å se alt det vi mennekser driver med fra vinkler så man bare må le av seg selv. Han snakker om vår evne til å skape bekymringer og angster til ingen nytte. Snakke og snakke om problemer, som vi aldri kan løse. Han snakker om å prioritere det vi kan gjøre noe med, fra det vi ikke råder over. Og han har historier som latterliggjør våre tankemønstre uten at vi blir ydmyket.

Jeg kan finne på å scanne hjernen min for å lete etter farer i livet mitt. For eksempel når jeg står foran en ny dag. Om jeg finner at jeg ikke har noe å være redd for, så kan det være at hjernen min spør kroppen min: – Ja, men er du helt sikker på det da, at det ikke er noe farlig som skal skje i dag. Og så klarer jeg alltid å finne noe som kanskje kan bli vanskelig.

Nå har jeg snust litt på denne metakognitive terapien en stund. Og jeg har funnet at det er mye jeg kan droppe å tenke på og bekymre meg om. Nå tværer og gnurer jeg ikke på så mange ting lenger. Og jeg klarer å si til meg selv: – Hallo Ellen, disse tankene ar du tenkt før. Hjalp de?. Nei. Neivel, så la de gå. Tenk på noe annet. Og så tenker jeg på noe annet, som er bedre, viktigere, morsommere, lurere.

God dag, selv om det mest sannsynlig ikke er mer synd på deg enn på andre!

Klem fra Ellen

Del gjerne på sosiale medier om du tenker andre vil lese denne, og takk for at du sier hva du mener!

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s